ingredienti
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90 g d' Avena
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300 ml d' Acqua
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3 cucchiai di Succo di Limein alternativa puoi usare il succo di limone
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1 cucchiaio di Sciroppo d'agave
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2 Carote
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3 Datteridenocciolati
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100 ml di Latte d'avena
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1 pizzico di estratto di vaniglia
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1 cucchiaio di Semi di chia
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2 cucchiai di Fiocchi di cocco
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1 Arancia
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2 cucchiai di semi di Melagrana
Indicazioni
Avena con salsa di carote e melagrana. Una colazione semplice e saporita, vi darà l’energia necessaria per iniziare alla grande la giornata.
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Passi
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1
Fatto
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Iniziamo con il far bollire l'acqua per l'avena. Versiamo l'avena e aggiungiamo il succo di lime e lo sciroppo d'agave. Mescoliamo e lasciamo riposare per 10 minuti circa. |
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2
Fatto
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Peliamo le carote e tagliamole a pezzetti di circa 2 cm, mettiamole in una ciotola, aggiungiamo i datteri, il latte d'avena, l'estratto di vaniglia e i semi di chia. frulliamo il tutto fino a raggiungere la consistenza desiderata. |
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3
Fatto
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Versiamo L'avena (creata nel passo 1) in due ciotole, copriamo con la salsa di carote e guarniamo con i semi di melagrana, le fette (private della pellicina) d'arancia e i fiocchi di cocco. |
