ingredienti
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280 g di Cavolfiore
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1 cucchiaino di Olio extravergine di oliva
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2 g di Curcuma in polvere
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2 g di Aglio in polvere
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1 Cipolla bianca
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Saleq.b.
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Pepeq.b.
Indicazioni
I cavolfiori alla curcuma con la friggitrice ad aria sono leggeri e salutari, veloci da preparare, grazie alla friggitrice ad aria sono anche leggeri grazie al pochissimo uso di olio per cucinarli.
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I cavolfiori alla curcuma cotti con la friggitrice senza olio sono adatti anche a coloro che seguono un regime vegetariano o vegano.
IL NOSTRO RICETTARIO — > Le nostre ricette per la friggitrice senza olio
Il cavolfiore alla curcuma con l’air fryer è un piatto che si prepara con facilità, in circa dieci minuti porterete a tavola un secondo piatto vegetariano o un contorno alle vostre pietanze preferite.
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Che dire, io sono innamorato della mia friggitrice ad aria e questo piatto è assolutamente da assaggiare.
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Passi
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1
Fatto
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Cucinare i Cavolfiori con la friggitrice ad ariaIniziate preriscaldando la friggitrice ad aria calda, ad una temperatura di 150° per 3 minuti. |
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2
Fatto
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Mettete il cavolfiore in una ciotola abbastanza capiente e unite l'olio, la curcuma, l'aglio, la cipolla tritata finemente, il sale e il pepe. mescolate bene fino a quando tutti gli ingredienti si saranno amalgamati per bene. |
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3
Fatto
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inserite il cavolfiore nel cestello della friggitrice ad aria e fate cuocere per circa 10 minuti ad una temperatira di 170°, ricordandovi di girare i cavolfiori a metà cottura. Passati i 10 minuti i cavolfiori saranno cotti, servire come contorno con pollo o carne, buon appetito. |
