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ingredienti

Regola porzioni:
280 g di Cavolfiore
1 cucchiaino di Olio extravergine di oliva
2 g di Curcuma in polvere
2 g di Aglio in polvere
1 Cipolla bianca
Sale q.b.
Pepe q.b.

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Cavolfiori alla curcuma con la friggitrice ad aria

Cavolfiori alla curcuma con la friggitrice ad aria

Caratteristiche:
    Cucina:

      Cavolfiori...Grazie alla friggitrice ad aria calda il vostro inverno sarà più caldo...

      • 12 min
      • Porzioni 2
      • Facile

      ingredienti

      Indicazioni

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      I cavolfiori alla curcuma con la friggitrice ad aria sono leggeri e salutari, veloci da preparare, grazie alla friggitrice ad aria sono anche leggeri grazie al pochissimo uso di olio per cucinarli.

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      I cavolfiori alla curcuma cotti con la friggitrice senza olio sono adatti anche a coloro che seguono un regime vegetariano o vegano.

      IL NOSTRO RICETTARIO — > Le nostre ricette per la friggitrice senza olio

      Il cavolfiore alla curcuma con l’air fryer è un piatto che si prepara con facilità, in circa dieci minuti porterete a tavola un secondo piatto vegetariano o un contorno alle vostre pietanze preferite.

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      Che dire, io sono innamorato della mia friggitrice ad aria e questo piatto è assolutamente da assaggiare.

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      Passi

      1
      Fatto

      Cucinare i Cavolfiori con la friggitrice ad aria

      Iniziate preriscaldando la friggitrice ad aria calda, ad una temperatura di 150° per 3 minuti.

      2
      Fatto

      Mettete il cavolfiore in una ciotola abbastanza capiente e unite l'olio, la curcuma, l'aglio, la cipolla tritata finemente, il sale e il pepe. mescolate bene fino a quando tutti gli ingredienti si saranno amalgamati per bene.

      3
      Fatto

      inserite il cavolfiore nel cestello della friggitrice ad aria e fate cuocere per circa 10 minuti ad una temperatira di 170°, ricordandovi di girare i cavolfiori a metà cottura. Passati i 10 minuti i cavolfiori saranno cotti, servire come contorno con pollo o carne, buon appetito.

      Carlo

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