ingredienti
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200 g di Mais in chicchiquelli in scatola
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400 g di Fagioli neriin scatola, scolati e sciacquati
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300 g di Spinaci freschi
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55 g di Scamorzaquella dolce, se lo trovate potete sostituirla con il formaggio Jack
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55 g di cheddargrattugiato
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100 g di Peperoni verdi in scatola
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3 cipolle Cipolletagliate a fettine
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Saleq.b
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1 cucchiaino di Cumino
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Peperoncino rossoA piacere
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4 Tortillas
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Olio extravergine di olivaq.b
Indicazioni
Oggi vi presento una ricetta semplice dai sapori esotici: I Wrap esotici cotti con la friggitrice ad aria. I wrap si preparano con le tortillas di frumento che andranno farcite e poi cotte nella friggitrice senza olio, provate la nostra ricetta delle tortillas fatte in casa. Grazie all’uso dell’air fryer in pochissimi minuti (circa 4) riuscirete a cucinare delle splendide Wrap esotici senza sporcare pentole e fornelli. Se vi è piaciuta la ricetta dei Wrap esotici cotti con la friggitrice ad aria e volete scoprire nuove e spettacolari ricette dovete assolutamente dare uno sguardo al nostro RICETTARIO per la friggitrice ad aria calda.
Hamburger di zucchine con la friggitrice ad aria
Pollo e patate con la friggitrice ad aria calda
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Passi
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1
Fatto
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Come si preparano l wrapIn una ciotola mettete i fagioli, gli spinaci, il cheddar, il mais, gli jalapeño, il formaggio jack (potete sostituirlo con del provolone dolce), le cipolle, i peperoni verdi, il cumino, il peperoncino in polvere, salate e mischiate per bene in modo di fare amalgamare bene gli ingredienti, mettete da parte. Questo ripieno verrà utilizzato per riempire i Wrap. |
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2
Fatto
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Stendete i wrap su di un piano da lavoro. Bagnate le dita nell’acqua e cercate di inumidire i bordi dei wrap. Ora andiamo a riempire i wrap, dividete il ripieno in 4 parti, prendetene una e mettetela al centro di un wrap, arrotolatelo per creare il tipico rotolo e mettetelo da parte. Fate lo stesso con tutti gli altri fino a quando non avrete terminato il ripieno. |
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3
Fatto
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Preriscaldare la friggitrice ad aria calda a 200°C. Inserire i roll nel cestello avendo l’accortezza di lasciare dello spazio tra un roll e l’altro, spruzzare su tutti i roll l’olio extravergine. Non preoccupatevi se non riuscite a cuocerli tutti insieme in una volta sola, la cottura è molto breve (circa 4 minuti). Passato questo tempo, saranno cotti e potrete gustare i vostri wrap, buon appetito. |
