ingredienti
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1 vasetto Yogurt di soia
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1 litro Latte di soia
Indicazioni
Lo yogurt di soia è un alimento molto prezioso per la nostra salute, ma per quanto uno faccia attenzione a ciò che compra quelli confezionati contengono sempre qualche percentuale di zuccheri e conservanti, per questo perchè non preparlo da noi?
La preparazione dello yogurt è molto semplice, basta fare un po’ di attenzione alle temperature ed utilizzare prodotti di prima qualità (molto utile in questo caso l’utilizzo di un termometro per alimenti). Visto che ce l’ho, io preferisco utilizzare la yogurtiera, ma è possibile preparare un ottimo yogurt anche senza.Vediamo come….
Dimenticavo… due piccoli consigli prima di iniziare :
1- se utilizzerete lo yogurt al posto dei fermenti liofilizzati, cercate di utilizzarne uno con la scadenza il più lontano possibile in modo che i fermenti siano molto attivi.
2- se volete ottenere uno yogurt molto compatto senza doverlo mettere a colare ricordate di utilizzare solamente latte intero.
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Passi
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1
Fatto
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Con la yogurtieraIniziate a scaldare il latte in un pentolino pulito, facendolo andare su fuoco dolce, e portandolo ad una temperatura di 42° in modo da favorire la trasformazione del lattosio in acido lattico. Una volta a temperatura, aggiungete il vasetto di yogurt amalgamando bene senza lasciare grumi. Versate ora nei vasetti di vetro sterilizzati della yogurtiera (o se non l’avete versate in un unico vaso di vetro con chiusura ermetica) e metteteli all’interno della stessa senza tappo. Chiudete ora la yogurtiera, accendetela a lasciate così per circa 8/12 ore. Trascorse 8 ore, controllate la consistenza dello yogurt e se dovesse essere ancora liquido rimettete il coperchio della yogurtiera e lasciate così altre 2/4 ore. Mettete ora il tappo ai vostri vasetti e riponete in frigorifero lasciandoli riposare almeno un paio d’ore prima di mangiarli. |
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2
Fatto
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senza yogurtieraPer chi non ha la yogurtiera, dopo avere messo il tutto nel vaso di vetro a chiusura ermetica (chiuso) accendete il forno ad una temperatura di 40° ed avvolgete x bene il vaso in un panno o coperta di pile, mettete in forno (a 40° ma spento) e lasciate riposare senza muovere x 8 /12 ore. Come x l’utilizzo della yogurtiera, dopo 8 ore potete controllare lo yogurt ed eventualmente rimettere nel forno. Mettete poi in frigorifero ed aspettate un pio d’ore prima di gustarlo! |
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3
Fatto
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VariantiPotrete fare altre varianti allo yogurt di soia, semplicemente utilizzando 1 litro di latte freschissimo (anche crudo) con due cucchiai di yogurt bianco intero (molto buono viene utilizzando lo yogurt bianco della coop con il tappo rosa o con il kir della parmalat che ho provato su suggerimento di Anice e Cannella), oppure x ottenere uno yogurt più leggero, potete utilizzare il latte parzialmente scremato sempre in abbinamento ad uno yogurt bianco intero, oppure ancora potete utilizzare al posto dello yogurt i fermenti lattici liofilizzati che trovate in farmacia (1 bustina). Potete inoltre arricchire il vostro yogurt con frutta fresca, cereali, caffè, frutta secca, scaglie di cioccolato, miele, sciroppo d’acero, ecc. semplicemente aggiungendoli poco prima di mangiarlo. |
